Руководства

В книге описаны: упражнения на гибкость, падения и страховка, физическая подготовка, спецупражнения и набивка тела, болевые точки, блоки, уклоны, удары руками и ногами, броски, болевые и удушающие приемы, судейские правила.

Если вам есть что сказать широкой аудитории, но вы не готовы вкладывать в это дело большие средства — книга «В голос!» для вас. Авторы окололитературного подкаста «Ковен дур» делятся секретами создания подкаста и развития личного бренда.
Читатели узнают, как определить тематику и аудиторию подкаста, какие технические аспекты учитывать и каких гостей приглашать, как писать сценарии, продвигать свой подкаст и сотрудничать с другими блогерами.

Настоящее учебное пособие предназначено для использования в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, Училищах Олимпийского резерва, физкультурных техникумах. Новые подходы в области интерпретации техники и тактики спортивной борьбы, периодизации тренировочных нагрузок, в области обеспечения массовости и сохранения контингента обучаемых позволяют использовать его и в учебном процессе вузов физической культуры.

Диалектическая поведенческая терапия - эффективный подход в рамках поведенческой психотерапии, разработанный для людей, у которых диагностировано пограничное расстройство личности, эмоциональная дисрегуляция, проблемы с пищевым поведением, стресс и т.п.

Как мотивировать персонал организации, не манипулируя, а проявляя уважение к каждому сотруднику? Какие силы при этом вступают в действие? Как научиться убеждать, а не раздавать приказы направо и налево?

Начните работу с Apache Flink, фреймворком с открытым исходным кодом, на котором основаны многие крупнейшие в мире системы для обработки потоковых данных. В данной книге вы изучите фундаментальные понятия параллельной потоковой обработки и узнаете, чем эта технология отличается от традиционной пакетной обработки данных. Ф. Уэске и В.Калаври, занятые в проекте Apache Flink с первых дней, покажут вам, как создавать масштабируемые потоковые приложения с помощью API Flink DataStream, а также непрерывно выполнять и поддерживать эти приложения в операционных средах.

Любое мастерство требует постоянного совершенствования техники. Для того чтобы научиться эффектно показывать даже самый простой карточный фокус, нужно немало тренироваться. В этой уникальной книге автор предлагает основной набор базовых приемов и манипуляций, которые позволят вам не только легко и быстро освоить технику известных карточных фокусов, но и придумывать их самому.

Вы держите в руках умное, веселое и продуманное пошаговое руководство для тех, кто хочет заниматься подкастингом, но не знает, с чего начать. Вся информация в книге поделена на 7 важных шагов: от поиска вдохновения и продумывания сценария выпусков до создания собственного сообщества в соцсетях и выстраивания личного бренда.

Это современный учебник по толкованию натальных карт, который даст вам прочную основу для понимания любого индивидуального гороскопа. Профессиональный астролог Гленн Митчелл описывает наиболее распространенные планетарные конфигурации, которые встречаются в натальных картах. Аспектные фигуры отражают личные качества человека — его характер, таланты, ценности и устремления.

В учебном пособии рассматриваются математические модели основных составляющих современного электропривода: силовых электронных преобразователей, электрических двигателей, датчиков, регуляторов, и системы управления: подчиненного, скалярного, векторного, фазового, бездатчикового и т.д.

Кошки - независимые и гордые существа, но в то же время самые ласковые компаньоны и преданные друзья. Это подробное практическое руководство расскажет, как воспитывать малыша, корректировать поведение взрослой особи, ухаживать за пожилым питомцем.

Интервью берут все. Врачи, юристы, учителя, рекрутеры, соцработники, писатели… Каждый из нас оказывается в ситуациях, когда нужно поговорить с незнакомцем, провести встречу, пройти собеседование, получить какую-то важную информацию. Конечно, можно положиться на удачу, но, если потратить немного времени на подготовку, результат будет куда более впечатляющим…

Эта книга задумывалась как достаточно полное справочное руководство по Web-серверу Apache. Изложенный в ней материал предполагает определенный уровень компьютерной грамотности, но знания сетевых технологий при этом не требуется.

Эта книга в первую очередь для тех, кто планирует или только мечтает заняться хлебопекарным или кондитерским бизнесом. Денис Машков, автор более 125 проектов в сфере кондитерского и хлебопекарного дела, на основе своего опыта дает четкую поэтапную инструкцию построения бизнеса с нуля в данной сфере.

Для того, чтобы заниматься охотой, необходимы знания охотниками и населением правил и законов об охоте и строгого их соблюдения. А для этого необходимо повышать охотничьи знания, в первую очередь, самих охотников. Этой задаче и служит настоящая книга, тем более, что для охотников введена обязательная сдача минимума, без знания которого не выдается разрешение на право охоты.

Прежде всего, дорогие рыболовы, мы познакомим вас с некоторыми основными правилами рыбной ловли на водоемах нашей страны, преимуществами и привилегиями членов обществ рыболовов-охотников, приведем обобщенные данные, которые помогут ответить на вопросы: где, когда и как ловить рыбу, и поговорим об отдельных видах рыб, их повадках и методах ловли. Собираясь за окунями, попробуйте использовать магазинную желтую блесну.

При правильном обустройстве крольчатника, выборе породы, разведении кроликов и уходе за ними даже начинающие дачники могут в короткий срок получить вкусное диетическое мясо и мех не только для себя, но и на продажу. В этой книге вы найдете ответы на все актуальные вопросы, с которыми сталкиваются начинающие фермеры: как и где обустроить крольчатник, какой инвентарь и оборудование необходимы, какой режим кормления и рацион выбрать, секреты разведения и лечения болезней и многое другое.

Каждый мальчишка мечтает метко забивать голы и виртуозно выполнять финты, а не просто гонять мяч по двору. Наверняка и ты хочешь научиться играть в футбол, чтобы заслужить похвалу отца и уважение одноклассников. Теперь у тебя появилась такая возможность!

Asterisk - это платформа конвергентной телефонии с открытым исходным кодом, предназначенная в первую очередь для работы на Linux. Эта книга предназначена для того, чтобы быть доброжелательной к тем, кто новичок в Asterisk, но мы предполагаем, что вы знакомы с базовым администрированием Linux, сетью и другими ИТ дисциплинами.

Внезапная потеря хранящихся в компьютере данных — это всегда драма. Особенно, если они относятся к профессиональной деятельности: можно лишиться выгодного заказа, получить крупные убытки или потерять работу. Не столь критично, но бесконечно досадно и жалко терять семейные фото и видео, коллекции фильмов и музыки, прочий любимый контент.
Перед вами книга, которая поможет решить проблему без привлечения специалистов и денежных трат. Она расскажет, как восстановить утраченные компьютерные данные даже в самых сложных ситуациях.