Марк Мильштейн. Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга.

Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 155
Язык: русский

 

Скачать книгу (3,4 МБ):