На Чон Хо. Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

«Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.

Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf, fb2
Страниц: 107
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,9 МБ):