PDF

«Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему» это исчерпывающее руководство для всех, кто хочет распрощаться с никотиновой зависимостью раз и навсегда. В книге подробно рассказано о физиологических и психологических механизмах курения, раскрыты особенности отказа в разных возрастных и жизненных ситуациях (подростки, зрелость, пожилой возраст, беременность, семья). Вы найдёте более двадцати реальных историй успеха, развенчание 100 мифов о табаке, пошаговую программу отказа и практические техники для преодоления тяги.

XVIII век стал временем формирования новой европейской ментальности. Философы эпохи Просвещения учили руководствоваться собственным разумом, ученые – обращаться к естественным законам, а технические достижения расширяли границы возможного. Но вместе с духовным менялось и повседневное: на столы начали ставить новые блюда, а гастрономические предпочтения превратились в такую же популярную тему для обсуждений, что и книжные новинки.

Здесь вы найдете краткий курс по изучению языка R, обзор среды разработки RStudio и коллекцию реальных приложений, которые вы сможете сразу реализовать на практике, если вам необходимо автоматизировать многократно повторяющиеся задачи или визуализировать данные, не углубляясь в сложные математические вычисления и обладая лишь минимальными навыками программирования. Книга предназначена исследователям и практикам, которые нуждаются в удобном инструменте для обработки и визуализации данных, но будет полезна и опытным разработчикам, желающим развить свои навыки.

Предлагаемая книга представляет собой самоучитель, который шаг за шагом расскажет о всех основных понятиях языка С++, включая переменные, инструкции управления, функции, типы и массивы данных, классы и объекты. Кроме того, вы узнаете о перегрузках, управлении исключениями, наследовании, виртуальных функциях, полиморфизме, вводе/выводе. Рассмотрены и более сложные средства языка, такие как шаблоны и пространства имен. Начинайте программировать прямо сейчас - данная книга поможет вам в этой работе.

Неприличная в своей дерзости, вдохновляющая книга раскроет вам секреты могущества королевы Виктории, Екатерины Великой, Фриды Кало, Коко Шанель, Агаты Кристи и еще 45 героинь прошлых эпох. Здесь вы найдете бескомпромиссные советы о том, как решить проблемы, с которыми рано или поздно придется столкнуться каждой сильной и амбициозной девушке.

Эта книга посвящена художникам-импрессионистам. Дега, Моне, Писсарро, Сислей, Ренуар, Гоген – самые яркие представители этого течения, совершив настоящий переворот в искусстве. В своем творческом методе им удалось выделить квинтэссенцию живописи – запечатлеть пространство и время, соединить свет и форму. В книге так же использованы дневники и письма художников.

100 лет истории кино в Крыму подтверждают славу и востребованность полуострова, как уникальной съемочной площадки под открытым небом. Своими крымскими впечатлениями и открытиями непосредственно во время экспедиций с автором делились известные режиссеры и популярные актеры. В книге упомянуто около 200 фильмов, которые сняты на полуострове, и представлено более 500 уникальных архивных снимков и фотографий со съемок.

Труд экономиста и историка Алексея Сафронова – первая книга, вместившая под одной обложкой всю историю советской экономики, от военного коммунизма до перестройки. Вооружившись цифрами и источниками, автор хладнокровно исследует каждый из этапов существования СССР и отвечает на главные вопросы: «что это было?», «почему все закончилось именно так?» и «могло ли быть по-другому?»

Автор книги свыше пятидесяти лет преподает студентам-медикам анатомию человека — науку не только об устройстве нашего тела, но и многочисленных его функциях. В данной работе предпринята попытка связать строение ряда человеческих органов, тканей и образуемых ими систем с колоссальным пластом мифов, легенд, религиозных воззрений, обычаев, житейских представлений.

"Все болезни от нервов". Сегодня все больше специалистов в сфере охраны здоровья признают влияние стрессов и конфликтов на здоровье человека. С этой целью мы предлагаем данное руководство по работе с психосоматикой. Всего за 5 простых шагов вы сможете раз и навсегда забыть о болезнях. Пособие пригодится всем, кто работает с психосоматикой: студентам психологических факультетов и медицинских ВУЗов, практикующим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, врачам.

Плетение из бисера покоряет детей и взрослых! Знаменитый российский дизайнер и автор множества бестселлеров по рукоделию Анна Зайцева представляет сборник подарков из бисера, которые легко сделать своими руками и порадовать близких или себя! Подвески на сумку, кошачьи ушки, цветочные колечки и изящные браслеты – все это можно создать своими руками! Приручить бисер совсем не сложно, нужно всего лишь следовать простым инструкциям, и результат превзойдет все ожидания.

Женщина – это тайна и загадка, красота и мудрость, нежность и сила. Что же кроется за понятием “женщина” и как проявлять свою женственность? Что наполняет и разрушает женщину? Ответы на эти и другие вопросы ты узнаешь из книги.

Простота и пластическое совершенство бытовых предметов, утонченность и нежность цветов, своеобразное строение и сочность фруктов и овощей – хочется отобразить красоту окружающего мира на бумаге. Но начинающему художнику кажется это сложной задачей. Это не так. Даже если у вас нет профессионального образования и соответствующих навыков, вы сможете быстро и с легкостью овладеть искусством рисования карандашом самых разнообразных натюрмортов.

О самых знаменитых отечественных изобретателях прошлого и настоящего юные читатели узнают из этой энциклопедии.

Мода, как известно, изменчива, а тем, кто склонен следовать ее капризам, приходится прилагать немало сил, чтобы угнаться за последними веяниями. Но времена меняются. Первые же десятилетия XXI века, увенчанные 2020 годом, который в истории человечества останется навсегда связан с пандемией коронавируса, настолько радикально поменяли представления о роли модной индустрии, значении ее продукции и статусе тех, кто ею управляет, что стало окончательно ясно: старые добрые времена, когда славная традиция наполовину определяла успех в fashion-мире, канули в прошлое безвозвратно.

Книга самоконсультации создана с целью помочь вам преодолеть озабоченность здоровьем, тревогу, сниженное настроение и панические атаки. Здесь вы найдете ответы на вопросы о том, как справиться с этими состояниями, что происходит с вами и почему начались эти проблемы. Также вы найдете полезную информацию о том, как преодолеть эти состояния. Не отказывайте себе в удовольствии жить без тревоги.

Гайд по самомассажу. Автор предлагает эффективные и простые упражнения для расслабления, оздоровления, улучшения внешности, уменьшения объема тела, восстановления по авторской методике. В книге также приведены подробные иллюстрации и пошаговые инструкции для каждого упражнения. С помощью этого гайда вы сможете научиться самостоятельно проводить массаж в удобное для вас время и место. Также помимо массажа представлены дополнительные рекомендации по поддержанию вашего здоровья.

Самый полный курс, обучающий рисованию в стиле манга! С помощью этой книги вы сможете научиться рисовать персонажей, одевать их и даже помещать в нужный вам интерьер. Вы узнаете, как выбрать подходящие карандаши, маркеры, акварель или акрил. Автор открывает все секреты своего мастерства и все тайны стиля манга. Также она дает очень подробные объяснения не только как рисовать, но и чем. В книге приведены все необходимые инструменты, бумага, а также возможности компьютерной обработки рисунков.

Черная скала Святой Елены стала для Наполеона местом изгнания и смерти. Крохотный остров Тромлен поначалу казался волшебным спасением для потерпевших кораблекрушение рабов, но вскоре свобода обернулась борьбой за выживание. Четыре года и четыре месяца моряк Александр Селькирк провел в полном одиночестве на острове: росчерком пера его история превратится в историю Робинзона Крузо. Именем этого героя и назовут сам остров. Неподалеку от острова Хауленд, во время полета через Тихий океан, исчезла вы дающаяся летчица Амелия Эрхарт. Годами притягательность прекрасного небытия влекла экспедиции к полярным льдам, и точно так же неизведанное влечет путешественников и романтиков внутри нас. В этой удивительной книге нашли отражение 50 островов, далеких от материка и людей, от аэропортов и туристических буклетов и затерянных среди океана. Каждый из них скрывает свои тайны, за каждым стоят свои истории, которые порой очаровывают, порой – пугают. Юдит Шалански проводит читателя по самым разным местам и эпохам от острова Пасхи до Святого Георгия, от XVII века до современности в этом замечательно написанном путеводителе. Текст дополнен подробными картами и географическими координатами.

Прочти вечные истории в новом исполнении! Геракл, сын бога Зевса и смертной женщины Алкмены, еще до своего рождения вызывает зависть и ненависть богини Геры. В конце концов он попадает в ее ловушку и совершает серьезный грех. Чтобы искупить свою вину, Гераклу предстоит совершить множество невероятных подвигов. Как же он справится со всеми испытаниями? В этой книге всем знакомые мифы Древней Греции изложены в формате комиксов, необычном, увлекательном и легком для понимания.