здоровье

Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.

Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма.
Из этой книги вы узнаете, как мышечно-скелетная, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, эндокринная, репродуктивная и пищеварительная системы тела реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В каждой главе рассмотрены составляющие одной из систем и болезни, связанные с ней.

Вода - древнейшее из всех природных лекарств. Помнить о Воде (с большой буквы) и её уникальных свойствах надо всегда. Вода во многом определила и создала окружающую среду, живой мир, да и самого человека. В учебном пособии описано значение воды в жизни человека, и изложены способы применения различных водных процедур в целях лечения и профилактики заболеваний.

2 книги

Серия книг, содержащая практические советы от врачей с многолетним стажем работы.
В книге "Болезни щитовидной железы" автор рассказывает, как развиваются заболевания щитовидной железы, объясняет, почему возникает дисбаланс гормонов, и дает практические советы, как жить, если выявлен повышенный или пониженный уровень тестостерона, либо других гормонов, несахарный диабет, болезни надпочечников или есть выраженная адреномания. В конце предложен точечный массаж по триггерным точкам, участвующим в выработке гормонов.

Сьюзан Р. Барри – почётный профессор в колледже Маунт Хольок и доктор биологических наук. С раннего детства, страдая от сильного косоглазия, она видела мир двумерным, и даже после хирургического исправления недуга мир для неё не стал объёмным. Однако она продолжала попытки и в 48 лет исправила своё двумерное видение мира на трёхмерное, что ранее считалось в принципе невозможным. В своей книге «Слепая физиология» автор рассказывает две истории: про мальчика, который научился видеть, и про девочку, которая научилась слышать, а ещё про то, как по-разному влияет на людей обретение новых чувств. Такое ли уж это благо – научиться видеть или слышать?

Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.

XX век сделал всех нас «друзьями» по несчастью. Рак, инфаркт, диабет или СПИД как эпидемии новой чумы вошли почти в каждый дом. Об этих болезнях много пишут и говорят, обнадеживают, но не излечивают. А о псориазе, артрите и рассеянном склерозе, обрекающих людей на долгие десятилетия тяжких страданий, напротив, мало кто слышал, кроме самих больных или их близких.

Как стать здоровым, сильным, сексуальным, активным мужчиной с ясной головой в любом возрасте? Как прожить 100—150 лет без болезней и страданий? В чем человеку может помочь современная медицина, а что он может и должен делать для себя сам? Ответы на эти вопросы вы получите в книге Александра Чуприна. Также вы узнаете, как обеспечить себе защиту от стресса, высокую энергетику организма, здоровый сон, сбалансированное питание, комфортные и полезные физические нагрузки. Автор раскрывает читателям самое широкое видение здоровья мужчины, в том числе сексуального и репродуктивного. Его книга – настоящее практическое руководство на пути к высокому качеству жизни и активному долголетию.

Книга "Атлас трихоскопии. Дерматоскопия заболеваний волос и кожи головы" является фундаментальным трудом по трихоскопии - сравнительно новом направлении дерматологии. В книге представлена трихоскопия как наука, приведен золотой стандарт диагностики заболеваний волос и скальпа, где описаны трихоскопические структуры и паттерны (трихоскопия как наука и ее терминология), охарактеризованы нормальные показатели в трихоскопии, приведены генетические заболевания волосяного стержня, эктодермальные дисплазии и генетические синдромы, ассоциированные с потерей волос, приобретенная нерубцующаяся и первичная рубцующаяся алопеция.

Вам надоело ходить в черном? Шокируют цифры на весах? Боитесь появиться в спортзале? Ваша самооценка на уровне плинтуса? Все это негативно отражается на вашей жизни, отношениях и внутреннем со стоянии?
Эта книга вооружит вас всеми необходимыми инструментами для перестройки мышления, перевернет ваши представления о питании и тренировках и вернет контроль над собой. Вместо очередной новомодной диеты или краткосрочного плана тренировок она предложит вам обзавестись полезными привычками, чтобы самим нести ответственность за свою жизнь и делать ее лучше.

В учебном пособии представлены данные по этиологии и патогенезу подагры, описаны клинические проявления, методы современной диагностики, алгоритмы лечения подагры и её осложнений. Для контроля знаний предлагаются вопросы для самоконтроля, тесты и ситуационные клинические задачи. Пособие составлено в соответствии с действующими ФГОС по специальности 31.05.01 «Лечебное дело». Предназначено для самостоятельной работы студентов IV-VI курсов медицинских вузов, ординаторов, аспирантов, слушателей ФДПО, врачей общей практики, врачей-терапевтов, ревматологов.

Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если всё это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэнфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф – то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки.

В пособии освещены первичная и вторичная профилактика наиболее распространенных дерматозов, а также венерических заболеваний. Материалы учебного пособия ориентированы на воспитание у населения осознанной необходимости в сохранении здоровья своего и подрастающего поколений, направлены на приобретение компетенций по организации противоэпидемиологических мероприятий при паразитарных и заразных дерматозах и профилактики инфекций, передающихся половым путем.

В монографии представлены фундаментальные данные по анатомии и физиологии поджелудочной железы. Приведены современные аспекты этиологии, патогенеза, патофизиологии и патоморфологии. С учетом современной классификации представлены варианты течения острого панкреатита. Подробно изложен научно-практический опыт современной диагностики и лечения острого панкреатита и его осложнений. Рассмотрены современные подходы к лечению различных форм острого панкреатита с учетом фазового течения заболевания.

Уникальное издание, посвященное сахарному диабету. Это одно из наиболее распространенных и серьезных заболеваний эндокринной системы человека, требующее повышенного внимания больного к своему здоровью. Консультанты издания готовы ответить на самые сложные вопросы, связанные с этой проблемой, а также рассказать о самых передовых методиках лечения сахарного диабета.

Книга описывает новые, нетрадиционные способы похудения без соблюдения диеты. Акцент сделан на психологической характеристике личности. Рассчитана на широкий круг читателей.

Как родить и воспитать здорового ребенка? Этой проблеме в основном и посвящена наша книга. Прослеживается развитие ребенка от момента зачатия до рождения и от рождения до 3 лет, даются рекомендации по уходу за больным ребенком, предотвращению травм у детей, оказанию первой помощи при несчастных случаях. Большое внимание уделено развитию психики ребенка. Наши советы помогут вам избежать многих ошибок при воспитании сына или дочери.

Питайтесь правильно сегодня, чтобы сохранить здоровье завтра. Полное описание 100 продуктов, которые помогут поддержать и укрепить работу иммунной системы. Простые и доступные рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день, которые повысят иммунные функции организма и защитят от болезней. Наглядные условные обозначения основных свойств продуктов. Быстрый поиск полезных советов - вам нужно только определить имеющуюся у вас проблему и найти подходящее средство.

В учебном пособии описаны особенности жизнедеятельности организма, функции его отдельных систем, процессы, протекающие в этих системах, и механизмы их регуляции на разных этапах онтогенеза. Рассмотрены естественно-научные основы развития организма в единстве с окружающей средой, вопросы медико гигиенического и полового воспитания, физиологические механизмы, обеспечивающие реализацию психических явлений и процессов.

Это уникальное классическое издание, написанное знаменитым петербургским профессором Вольдемаром Варлихом, представляет собой наиболее полный иллюстрированный реестр русских лекарственных растений с указанием мест распространения, лечебного применения и целительных свойств. Книга является лучшим на сегодняшний день пособием для врачей, фармацевтов и всех, кто всерьез заботится о своем здоровье.